【看護師】辞めたい理由は4タイプに分かれる。タイプ別「次の選び方」

「辞めたい」と一言で言っても、その中身は人によってまるで違います。

夜勤がしんどいのか、人間関係なのか、給料なのか、あるいは「動き方そのもの」がわからないのか。ここを切り分けないまま転職サイトに登録すると、自分に合わない方向に流されやすくなります。

この記事では、辞めたい理由を4つのタイプに分けて、タイプごとの「次の選び方」を整理します。読み終わるころには、自分がどこから動けばいいかが見えるはずです。

先に立場をお伝えします。僕は看護師ではありません。妹2人と母が現役で働いている、外野の兄です。だからこそ、煽らず・横から見える範囲で書きます。最終的な判断はあなた自身と、信頼できる専門家に委ねてください。

まず自分がどのタイプかを4タイプ早見表で把握する

辞めたい理由は、大きく「夜勤型」「人間関係型」「給料型」「進め方型」の4つに分かれます。

スクロールして読み進める前に、まず全体像をつかんでください。

どれか1つに必ず当てはまる、というものではありません。複数にまたがる人がほとんどです。それでも「一番つらいのはどれか」を決めると、次の一歩が選びやすくなります。

夜勤型は「夜勤の回数」を条件として設計し直すと向き合いやすい

夜勤型は、夜勤そのものや拘束時間で体力・生活リズムが削られているタイプです。この場合、まず「夜勤を減らす／なくす」という条件で動き方を考えるのが近道です。

特徴

• 日勤だけなら続けられる気がする
• 夜勤明けの疲れが取れにくくなってきた
• 給料や人間関係より「体がもたない」感覚が先に立つ

向いている選択肢

• 夜勤回数の少ない職場・日勤中心の働き方を「条件」として比べる
• 病棟以外（外来・クリニック・施設など）も選択肢に入れて視野を広げる

注意点

夜勤手当をあてにして回数を増やす設計は、慎重に考えたほうがいいです。夜勤手当の水準は2010年からほぼ横ばいが続いています（日本看護協会 2025年病院看護実態調査・2026年公表より）。つまり「夜勤を増やせば増やすほど報われる」とは限らない。体力と手当のバランスは、回数で設計する発想で見直すのがおすすめです。

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人間関係型は「構造の問題」か「個人の問題」かを先に切り分ける

人間関係型は、職場の空気や特定の人との関係がつらいタイプです。ここで大事なのは、つらさの原因が「職場の構造」なのか「特定の個人」なのかを切り分けることです。

特徴

• 仕事内容は嫌いではないが、職場にいるのがしんどい
• 特定の人・特定の空気を思い出すと足が重くなる
• 「自分が悪いのかも」と抱え込みやすい

向いている選択肢

• 構造の問題（人手不足・体制・風土）なら、環境を変える＝職場を変える方向で考える
• 個人の問題なら、異動や部署変更で解決する余地がないかも一度検討する
• 次を探すなら、入る前に「中の雰囲気」を聞けるかどうかを重視する

注意点

雰囲気は求人票には載りません。だからこそ、内部の様子を教えてもらえる相手（職場を知る人）に聞けるかどうかが分かれ目になります。次の職場で同じつらさを繰り返さないために、「中を知ってから入る」を優先してください。

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給料型はまず相場を知り、自分が今どの位置にいるかを確かめる

給料型は、働きに対して給料が見合わないと感じているタイプです。この場合、感覚で「安い」と判断する前に、まず相場を知ることから始めます。

特徴

• 仕事量や責任に対して、給料が見合っていないと感じる
• 周りと比べて自分が高いのか安いのか分からない
• 「もっともらえるはず」という気持ちはあるが根拠がない

向いている選択肢

• まず看護師の平均年収を基準に、自分の位置を確かめる
• 平均は524.7万円です（厚生労働省「令和7年 賃金構造基本統計調査」より）。この数字に対して自分が上か下か、夜勤回数や地域差も含めて見てみる
• 自分が平均より下なら、なぜ下なのか（夜勤・残業・地域・経験年数）を分解して考える

注意点

「平均より下だから即転職」と短絡しないことです。平均には夜勤回数や地域差、経験年数の違いが含まれています。まず自分の位置を把握し、上げる余地がどこにあるかを見てから動くと、判断を誤りにくくなります。

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進め方型は1社で全部やろうとせず「相場把握→深掘り」の順で進める

進め方型は、辞めたい気持ちはあるけれど「何から手をつければいいか分からない」タイプです。ここでのコツは、1社にすべてを任せようとしないことです。

特徴

• 動いたほうがいい気はするが、最初の一歩が決まらない
• 情報が多すぎて、どこから手をつけるか迷う
• 「とりあえず登録」で疲れてしまった経験がある

向いている選択肢

• まず「相場を知る」段階と「深掘りする」段階を分けて考える
• 相場把握→深掘りの順で進める。最初から1社に絞らず、まず全体像をつかむ
• 目的（何を解決したいか）が決まってから、それに合う相手を選ぶ

注意点

1社で全部やろうとすると、その会社の都合に沿った進め方になりがちです。まず相場と全体像を自分で把握し、そのうえで深掘りする相手を選ぶ。この順番を守るだけで、流される確率はぐっと下がります。

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タイプが分かると「次に向かう先」が変わる。目的から選ぶ

ここまで読んで、自分のタイプが見えてきたでしょうか。

大切なのは、タイプによって「次に向かう先」が変わるということです。夜勤型なら勤務形態の条件、人間関係型なら中の雰囲気、給料型なら相場との比較、進め方型なら段取りそのもの。同じ「転職サイト選び」でも、見るべきポイントが違います。

だからこそ、比較ページは「サービス名」ではなく「目的」から選べる形にしてあります。自分のタイプ＝目的に合わせて入口を選んでください。

自分のタイプをもう少し詳しく知りたい方へ。いくつかの質問に答えるだけで、自分がどのタイプに近いかの目安がわかる「辞めどきタイプ診断チェックリスト」を準備しています（配布の開始は、当サイトであらためてご案内します）。

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